冬意渐浓，充满庄重与仪式感的12月已过去一半了。随着诸多年末盛典接踵而至，各类社交庆祝活动也紧随其后，恰逢此时的华丽妆扮显得尤为重要。

许多人会选择为双手赋予充满节日氛围的美甲。对很多爱美的女性而言，这已成为生活中的寻常之事。

01频繁美甲对指甲有伤害吗？

美甲的主要步骤就是涂美甲产品和照美甲灯，美甲安不安全，这两个过程很关键。

● 甲油胶

甲油胶的主要成分是树脂、光敏引发剂，以及各种助剂等。在正常使用情况下是相对安全的，但并不完全无毒。

其中，有机溶剂（如丙酮和乙醇）常用于调整甲油胶的粘度和流动性，能在使用过程中挥发出来，对呼吸系统和眼睛产生刺激作用。所以涂抹指甲油的时候，最好选择在通风良好的位置进行。

● 美甲灯

美甲店常常使用紫外线美甲灯照射加速甲油胶的干燥速度，它所发出的紫外线辐射剂量约等于太阳的4.2倍，可穿透皮肤深层，频繁的美甲灯照射确实表明可能存在相当大的风险。

● 感染

美甲的修剪、去死皮、推甲上皮的过程，会用到锉刀、指皮钳等，这些器具往往是多人共同使用，美甲师在使用前只会用75%的酒精短暂消毒一下，可能难以达到杀菌的效果。别人的细菌或者真菌，可能给你带来交叉感染。

● 指甲变薄

为了使甲胶、饰品能够牢牢粘在指甲的表面，很多时候美甲师会在指甲体表面不断打磨，直到表面粗糙，利于粘黏。

不断打磨的过程，是不断损伤指甲表面脂质膜和角蛋白的过程，偶尔一两次不会有太大影响，但是长期打磨带来的后果是指甲变薄，容易断裂损伤。

02在享受美的同时适度保护指甲？

❶ 减少美甲频率，健康成年人的指甲生长速度约为每三个月长1cm，建议4~5个月做一次美甲。

❷ 选择安全的水溶性指甲油或指甲贴片，并佩戴防护手套、涂上防晒化妆品等，以减少对手部的潜在损害

❸ 适量摄入富含有生物素（Biotin）的补充剂，这是一种B族维生素，对指甲的生长及强健有一定帮助。

❹ 在指甲周围、手部涂抹含有维生素E及营养成分的滋润油，减少手部的干燥问题，有助于保护指甲、指甲周围皮肤。